Koronavirüs hastalığı (COVID-19) salgını hızla dünya çapında yayıldı 79 milyondan fazla insanı enfekte etti. Şiddetli akut solunum sendromuna neden olan enfeksiyon, bir yılın sonunda 1,74 milyondan fazla can aldı. Koronavirusun belirtileri arasında yaygın olarak; kuru öksürük, yüksek ateş, nefes darlığı, boğaz ağrısı, kas ağrısı, halsizlik, ishal, burun tıkanıklığı yer alıyor. Geçtiğimiz yüzyılın en ağır küresel sağlık krizi olan COVID-19 salgını yaşlıları ve bağışıklığı zayıf olanları daha çok etkiliyor gibi görünüyor.
Şu ana kadar COVID-19’u hafifletmede güvenli ve etkili onaylanmış bir ilaç üretilmedi. Ülkemizde hastalığı atlatmada takviye olarak Favicovir, coraspin ve çeşitli vitamin destekleri veriliyor. Favicovir özetle virüs
gen çoğalmasını durdurarak virüsle enfekte olan hücrede virüsün çoğalmasını önleyen bir influenza ilacı.
Bu tavsiyelere ek olarak son zamanlarda uzmanlar covid-19 enfeksiyonunu engelleyebilecek potansiyel bir terapötik madde olarak melatonini öneriyor.
Melatonin nedir?
Genellikle uyku hormonu olarak anılan melatonin, akşamları artar. Sağlıklı uykuyu teşvik eder ve iç ritmimizi düzenlemede yardımcı olur. Yani vücudumuz normal şartlar altında doğal yollarla melatonin üretebilir. Doğal bir hormon olan melatonin beyindeki epifiz bezi tarafından üretilir ve kan dolaşımına salınır.
Uyku ve COVID-19 İlişkisi
Uyku, koronavirüsü iyileştirmez ama vücudumuzun bununla savaşmasına yardımcı olabilir! Uyku genel olarak sağlığımızı ve ruh halimizi korumak için çok önemlidir. Ayrıca bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve stresle baş etmemize yardımcı olur.
Uykunun kalitesinde ya da süresindeki düşüşler bağışıklığımızı etkileyebilir ve bizi virüsler dahil hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir. Uykuda salgılanan melatoninin COVID-19 salgınıyla mücadelede yardımcı olabileceğini ileri süren araştırmacılar, melatoninin anti-inflamatuar, immünoregülatör ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu ve diyabet ile kardiyovasküler hastalıklar dahil olmak üzere birçok eşlik eden hastalık ile mücadele ettiğini açıkladılar.
Ayrıca uyku sırasında bağışıklık sistemi, sitokin adı verilen proteinleri serbest bırakır. Sitokinler enfeksiyonlar ve iltihapla savaşmak için önemlidir. Yeterince uyumadığımızda vücudumuzun ürettiği stokin sayısında ciddi bir düşüş görülür.
Özetle sağlıklı uyku düzeni , COVID-19 hastalarını iyileştirmede kullanılabilecek alternatif bir tedavi yöntemidir.
Sağlıklı ve düzenli uyku koronavirüs hastalarında ciddi hastalık semptomlarının gelişmesini önleyebilir ve semptomların şiddetini azaltabilir.
Fotoğraf Kaynağı: Pexels
